セルフメディケーション

 

セルフメディケーションとは

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な体の不調は自分で手当てすること」と定義されています。
日頃からの自分の健康状態を把握しながら生活習慣の改善に取り組み、ＯＴＣ医薬品（市販薬）など上手に活用しながら風邪のひきはじめや軽微なケガの時に自ら治療することも、セルフメディケーションにあたります。

 

セルフメディケーションのメリット

• 毎日の健康管理の習慣が身につく
• 医療や薬の知識が身につく
• 医療機関で受診する機会が減少し、医療費の適正化につながる
• セルフメディケーション税制での所得控除が受けられる場合がある

 

セルフメディケーションを実践するには

特定健診や定期健康診断の活用

まずは自分の健康状態を知ることが大切です。水巻町では、国民健康保険加入者で40歳以上の方を対象に「特定健診」、30代の方を対象に「30's（サーティーズ）健診」を実施していますので、毎年必ず受診しましょう。また、勤務先で実施する定期健康診断も活用しましょう。

健康管理の習慣化

適度な運動やバランスのよい食事、十分な休養をとることで病気になりにくい身体を作りましょう。家庭でも体重や血圧などを確認し、その推移を記録しておくと、健康状態の把握にも役立ちます。

ＯＴＣ医薬品（市販薬）の活用

ＯＴＣ医薬品とは、医師の処方せんがなくても、薬局・ドラッグストアなどで購入できる医薬品(市販薬)のことです。風邪のひきはじめや軽微なケガの時に、ＯＴＣ医薬品など上手に活用することもセルフメディケーションの取り組みになります。
ＯＴＣ医薬品を活用する際には、薬剤師と相談・確認しながら選択しましょう。

 

セルフメディケーション税制を利用しましょう

薬局・ドラッグストアなどで購入した特定の医薬品(ＯＴＣ医薬品)の合計が年間12,000円を超えた場合に、超えた金額(8万8,000円が限度額)について、その年の総所得金額等から控除を受けることができます。
※「医療費控除」と併用することはできません。

• すべての医薬品が控除対象となるわけではありません。控除対象医薬品には、レシートに★(星)等の目印がついています。確定申告時にはレシート・領収書が必要ですので、大切に保管しておきましょう。
• 町の特定健診やがん検査、定期健康診断、予防接種などを受けているなど健康の保持増進・疾病予防に取り取り組んで、確定申告をする方が対象となります。